BERITACIANJUR.COM – Puluhan siswa SMA dan SMK terlihat antusias mengikuti kegiatan Workshop Mental Health yang digelar Universitas Putra Indonesia (Unpi) Cianjur, Sabtu (14/12/2024).
Ketua Divisi Acara, Akmal mengatakan, acara tersebut dihadiri sekitar 19 sekolah tingkat SMA di Cianjur.
“Untuk siswa yang hadir cukup banyak dan total ada 83 siswa dari 19 sekolah yang hadir. Mereka sangat antusias dalam mengikuti kegiatan tersebut. Awalnya kami targetkan 50 namun ternyata bertambah menjadi 83,” ujarnya.
Sementara itu, Rektor Unpi Cianjur, Astri Dwi Andriani menuturkan, kesehatan mental menjadi masalah penting bagi generasi Alfa dan kaum Zilenial.
Menurutnya, jika diibaratkan mereka itu seperti buah strawberry, yang ketika jatuh maka buahnya akan langsung hancur.
“Jadi itu penggambaran hiperbola, di mana mental gen Alpha dan kaum Zilenial dianggap tidak terlalu kuat, berbeda dengan generasi sebelumnya x atau y,” jelasnya.
“Maka dari itu, kesehatan mental menjadi isu penting karena banyak sekali gen Alpha dan kaum Zilenial yang memiliki masalah dengan gangguan jiwa,” sambungnya.
Selain itu, lanjutnya, faktor penyebab kaum z seperti itu karena mereka tidak memiliki kemampuan untuk meregulasi emosinya dengan baik.
“Nah dengan adanya kegiatan workshop mental health ini, kami ingin berbagi dengan mereka bagaimana cara meregulasi emosi dan cara pandang terhadap sebuah masalah,” ungkapnya.
“Jadi ada beberapa teknik untuk dilakukan yaitu dengan memvalidasi emosi negatif yang mereka miliki, yaitu mengakui secara sadar bahwa si negatif itu ada. Selain itu mereka diajarkan juga untuk merilis atau membuang emosi negatifnya tersebut salah satunya dengan cara bercerita,” tandasnya.(gap)
